Фото: 

Три четверти населения европейских стран страдают заболеваниями, возникновение и развитие которых связано с неправильным питанием. Наши привычки питания запрограммированы в детстве, в семье, и ими правит живот, а не голова. Мы едим слишком много жира, прежде всего животных жиров, слишком много животных белков, слишком много сладкого. И мы потребляем слишком много алкоголя. А экономим, к сожалению, на овощах и фруктах, сырых пищевых продуктах, балластных веществах и биологически активных добавках.

     Болезни цивилизации и питание – какова взаимосвязь между ними?

     ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ.

     Правильное питание – что это значит? На этот вопрос отвечают ученые и врачи-диетологи Германского института информации для потребителей «Штифтунг Варентест» в специальном журнале «Питание и здоровье».

      Полноценное питание – это, прежде всего, разнообразное питание. Важнейший критерий полноценного питания: больше натуральных продуктов и по возможности в сыром виде, меньше животных продуктов и промышленно заготовленных полуфабрикатов, больше свежих (сырых) продуктов растительного происхождения. Таковы сегодня рекомендации медиков.

     С развитием цивилизации человек все дальше и дальше отступал от этих правил и как результат – избыточный вес, высокое кровяное давление, заболевания сердечно сосудистой системы, подагра и другие известные всем болезни. И у всех – кариес.

     Одна из распространенных ошибок в питании – привычка есть слишком много и слишком часто. Такой режим перегружает и изматывает органы пищеварения. Но большие  перерывы между приемами пищи ничуть не лучше: они истощают энергетический потенциал человека. Люди с астенической конституцией гораздо больше страдают от ошибок в питании: они теряют силы быстрей и ставят свой организм на грань болезни. Поэтому, советуют врачи, намного полезнее питаться небольшими порциями несколько раз (лучше 4-5 раз) в день: общепринятое основательное трехразовое питание – утомительная процедура и значительная нагрузка для органов пищеварения.

     К сожалению, мы не можем в современных условиях жизни достичь идеала последовательного полноценного питания. Поэтому ученые и ратуют за разумное пополнение рациона витаминами. Каждый современный человек остро нуждается в витаминах. Человеку требуются витамины, например, для того чтобы, противостоять болезни, повысить иммунитет, и даже улучшить настроение. При заболевании расход витаминов значительно увеличивается. Но большинство людей не понимают, что они чрезвычайно нуждаются в витаминах. Более того, они думают, что приняв их несколько раз, все придет в норму. Но это типичная ошибка. Если организм не получает питательные вещества в виде витаминов постоянно, результата не будет. А постоянно можно принимать витамины в форме натуральных активно биологических добавок к пище: они безвредны, эффективны и полностью усваиваются. Каким, например, является красное пальмовое масло «Злата Пальма».
    

Источник: Книга «Злата Пальма» оздоровительные продукты.